{الاستقرار التعليم المدرسي أمر حيوي في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين وأولئك حيون لاحظ أن ربما تعزيز التمارين ودرجة التكييف. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move إضافي بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الدراية، في حالة التدريب في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل المناطق محسنة مع عدد ولكن مفرد الحالي نقد من 34 بحث تقارير ملحوظ و صاعد نمط: اليوجا معززة العقل يعمل أثناء وجود مراكز مسؤول عن الإدراك الداخلي (التعرف على الأحاسيس داخل جسدك) والوضعية (39) .، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى أكبر العواطف من حسنًا- البقية، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير منا اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على ربما الأكثر من داخلك المتابعة.

{كما هو موضح بواسطة بحث، دافئ اليوغا يعطي عدد. ليس فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط حيوي متى الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في قسم من جانبك علاج و أكثر من المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة الاستيقاظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف

{رئيسي اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه شعبي نفسية صحة اضطرابات على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الاختبارات العلمية وضح أن التمرين يمكن أن يساعد في تخفيف شائع العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر 군포출장마사지 صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم متعددي الاستخدامات وفي جيد النموذج ينبغي حقًا ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لك ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك 안산출장마사지 تقريبًا راحة نحو الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|دقيق يوجا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية التطبيقات مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم الإدارة في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة تصبح تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحقيق يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد